熊本イタリアン・トゥッティ

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zoom RSS 痩せたい。けど食べたい。

<<   作成日時 : 2011/07/23 16:17   >>

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これ、ダイエッターの永遠のテーマ。

空腹に負けてダイエットに失敗するという方にはぜひともオススメな食材を本日はご紹介。

それがコチラ、まさかの「じゃがいも」。


炭水化物なので(芋=高カロリー)というイメージ、ありますよね?

実はジャガイモのカロリーってご飯の半分しかないのです。

しかもしかも!

ジャガイモには「コレシストキニン」という満腹ホルモンを分泌させる作用がありまして、
この作用によって満腹感が長時間続くわけです。

“腹八分目”と言いながら、ついつい食べすぎてしまう人の肥満予防に最適!


その上、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富!カロリー控えめで栄養満点!


熱を加えることで壊れてしまいやすいビタミンCも、ジャガイモの場合はデンプンに守られているのでしっかり摂取できちゃうわけ。


ダイエットの天敵、

空腹、減食による栄養不足、肌荒れや、便秘からアナタを救う救世主!


高--いダイエット食品よりも、身近で手頃な救世主!


食べて綺麗に!



熊本が元気になるイタリアン♪

おいでませtutti〜♪


☆スタッフ・ゆきえ☆












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